?刮痧療法，作為中國傳統醫學的一個分支，由于其簡便易行，且見效快無副作用，在歷史上流傳甚早。早在舊石器時代，人們患病時，出于本能地會用手掌或者石片撫摩、捶擊身體的某一部位，有時竟能使疾病得到緩解?，F代人將刮痧療法不斷地拓展和改進，使其不僅應用于治療方面，還可用于保健、美容和養生領域。

??刮痧分為面部刮痧、頸部刮痧、背部刮痧、四肢刮痧等。刮拭的部位不同，所起的作用也是不同的。面部刮痧對于提升、改善面部皮膚有明顯效果，更是眼袋、黑眼圈，斑點痘痘等常見問題的良好解決方案。

??面部有六條經絡通過，通過刮拭可以疏通經絡、促進氣血循環。刮拭后面部會有熱烘烘的感覺，這是氣血運行的正常反應。面部刮痧不僅能改善面部血管的微循環，對眼、鼻、口腔等部位也能起到很好的保健作用。

??可用于刮痧的材質較多，刮痧用具的選擇也是有講究的。砭石美容板是用泗濱浮石制作而成的面部刮痧用具。砭石美容板小巧精致，細膩溫潤，刮拭皮膚時可以直接使用而無需刮痧油。砭石材質的刮痧板與人體摩擦時可以產生豐富的超聲波脈沖，其效果是普通牛角刮痧板的十倍。

??面部刮痧首先是潔面，用溫水清洗面部，并擦干水分。然后是涂抹眼霜、水乳之類的滋潤護膚品。當然使用砭石刮板時也可以什么都不涂而直接刮拭或者蘸溫水刮拭，這取決于個人習慣。

??面部刮拭一般按照由上至下，由內向外的順序進行。刮痧時用力要輕，要使用刮痧板的圓鈍的一段，這樣才不會傷害肌膚。面部刮拭以不出痧為度，可一天一次或者幾天一次，貴在堅持。

??刮額頭：淡化川字紋、緩解頭暈頭痛
??額頭部位可以直接刮拭或者涂抹刮痧乳、刮痧油作為介質，刮痧板與額頭之間的角度呈15~45度，操作時可從額頭中間慢慢向外刮拭，川字紋處可以自下向上刮拭。手法要輕，以15-20下為宜。

??因頭面部肌肉較少，宜用刮痧板的圓鈍處刮拭。為避免皮膚損傷，額頭刮痧時速度不宜過快，力度應柔和，以免黏膜充血太過。需要注意的是，若額頭部位有痤瘡，應避開。

??刮眼眶：緩解視覺疲勞，可明目醒神
??以鼻根為起點，分別向左右兩側刮拭，緊貼眶骨上緣至耳前，刮痧15-20下，注意不要擠壓眼球。

??眼睛疲勞時，可用刮板逐一點揉眼周的睛明穴(內眼角)、攢竹穴(眉頭)、魚腰穴(眉毛中間)、太陽穴(外眼角)，每個穴位點按1～2分鐘。

??刮眼瞼：消水腫、黑眼圈、小細紋，刺激細胞活化
??用手指或者刮痧板的尾部在下眼瞼的眼袋較深處，由眼內角至眼外角，單方向進行按摩50次左右。

??用刮痧板的一角傾斜30-45度放于眼眶下緣的較里側，然后向太陽穴輕柔緩慢地刮拭15-20下；刮完一側，換另一側，繼續刮15-20下。

??刮鼻子：預防鼻炎，改善黑頭、白頭、背紋等問題
??鼻區分鼻中區、鼻兩側區，分別從上往下刮拭。先刮拭鼻中部，用美容刮痧板的凹邊以平刮法從鼻根部開始，沿鼻梁正中刮至鼻尖處。再刮拭鼻兩側，用美容刮痧板鈍尾部斜跨在鼻側區上進行刮拭。

??刮臉頰：提拉皮膚，增強肌膚活力，淡化皺紋
??先刮拭顴骨區域，再刮拭臉頰。從鼻翼一側開始，以平行顴骨的方向，由內向外輕柔刮拭，可覆蓋整個顴骨區域；兩側顴骨分別刮拭，每側刮拭15-20下。

??臉頰刮拭可從嘴角邊緣開始，向鬢角方向由下至上提拉刮拭，臉頰兩側分別刮拭，每側刮拭15-20下。

??刮下巴：祛下焦濕氣，使下頜區看起來更立體
??以下巴尖為起點，向牙關方向刮拭，速度要緩和，每邊刮15-20下，左右兩邊都要刮，如感到有阻滯感，可以多刮幾遍。如經絡有受寒，淤堵情況，在下頜區就會有酸、脹、痛的感覺。

??對于容易疲倦、小腿水腫的人，這個位置刮起來會容易發紅，把這個地方刮通，排濕濁的效果立竿見影。下巴這一塊疏通、排濁后，會顯得皮膚緊實，下頜區看起來會更立體。
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